Taniec fokstrot swoją nazwę zawdzięcza swojemu prekursorowi, jakim był Henry Fox. To on w 1913 roku zaprezentował szerszej publiczności innowacyjne, niewystępujące nigdzie do tej pory kroki w balecie. Początkowo kroki te były nieuporządkowane, a sam taniec nie posiadał żadnych reguł i zasad, można go było właściwie tańczyć według własnego uznania, wykonując tylko odpowiednie rodzaje kroków, przy odpowiedniej muzyce.

Taniec miał być sposobem na relaks, na rozluźnienie tańczącej pary, tak, aby znaleźli odpoczynek pośród sztywnych baletowych reguł. Jednak już rok później zostały spisane sztywne zasady dotyczące tego nowego stylu, co znacznie ograniczyło swobodę tancerzy i musieli oni od tej pory niestety do tych nowopowstałych reguł zacząć się dostosowywać, jeżeli chcieli tańczyć fokstrot. Później styl ten był rozwijany i doskonalony przez angielskich nauczycieli tańca. Fokstrot tańczony jest na całych stopach, tak, aby tancerze zbytnio się nie przemęczali. Muzyka jest bardzo spokojna, bez żadnych przyśpieszeń, czy zmiany rytmu. Tańczący nie zatrzymują się w tańcu i wykonują płynne, rytmiczne ruchy, kroki w tym tańcu są bardzo długie.